Du har det som behövs – om självmedkänsla, värderingar och gränser
Att vara förälder idag innebär ofta att vi jonglerar med arbete, hem, relationer och barn – ofta med höga krav både från samhället och från oss själva. Vi vill vara närvarande och kärleksfulla, samtidigt som vi förväntas prestera på jobbet, ta hand om hemmet och hinna med allt annat. Det är lätt att tappa bort sig själv och glömma vad som är viktigt på riktigt.
Den här föreläsningen som fokuserar på självmedkänsla, värderingar och gränssättning, erbjuder en välkommen paus för dig som förälder – en stund att andas ut, tänka på dig själv, reflektera, inspireras och få konkreta verktyg som kan skapa mer lugn och harmoni i vardagen.
Del 1: Självmedkänsla i vardagen
Hur kan vi minska självkritiken och börja möta oss själva med vänlighet – även när livet känns överväldigande?
Del 2: Värderingar & gränser
Vad är viktigt på riktigt? Hur kan vi leva mer inifrån – med tydliga gränser som skyddar det som betyder mest?
Upplägg: 2 x 45 min + paus
Format: Online i hela landet eller på plats i Nyland
Inkluderar arbetsblad och praktiska övningar
Föreläsare: Lotta Forsbäck, har en bred yrkeserfarenhet av att arbeta med människor i olika livssituationer – både barn, unga och vuxna – inom dagvård, socialvård, tredje sektorn och församlingsarbete. Senast har hon arbetat som koordinator för programmet School to Belong, som verkar för att motverka ensamhet bland unga i skolmiljö.
Efter att själv ha gått igenom utbrändhet under småbarnsåren vet hon hur avgörande det är att bygga livet inifrån ut. Idag brinner hon för att stötta föräldrar att hitta en hållbar balans och riktning – och en vardag de faktiskt trivs med.
Utbildning
Magister i allmän pedagogik, Åbo Akademi (utv. psykologi som biämne)
Diploma in Ministry, Sydney (2 årig utbildning i pastoral omsorg och ledarskap)
Ungdomsinstruktör, SÖFF
Kontakt:
Lotta Forsbäck
Tel: 0503513903
Epost: lotta.forsback@gmail.com
