Ifall du skrollar runt eller läser tidningen kan du få intrycket att föräldraskap och skolåren är en enda lång ökenvandring. Men gå inte i den fällan, det stämmer inte.
Massor av föräldrar får ihop vardagspusslet – och ändå orkar de le. Det handlar om många olika slags föräldrar, men de har en sak gemensamt: de har alla knäckt koden för hur deras föräldraskap ska fungera i vardagen.
Jag talar varken om hemligheter eller magi. Jag talar om enkla och beprövade knep som du kan lära dig här och nu.
Lycka till!
Micaela Romantschuk, verksamhetsledare, Förbundet Hem och Skola
PS. PDF-versionen av den här broschyren kan du hämta här.
Varken barnen eller vi vuxna ska uggla uppe om vi vill vara pigga följande morgon. Håll fast vid en rutin som säkrar en rejäl sömn. Du kommer inte att ångra dig.
Fråga: Vad är den vanligaste orsaken till att vi sover allt sämre?
Svar: Skärmar i alla former. Ju tidigare skärmarna läggs undan på kvällen, desto enklare får du lugn i huset.
Serier, tunna eller tjocka böcker; det spelar ingen roll vad ni läser bara ni gör det tillsammans och har roligt. Med futtiga 15 minuter lästid per dag är ni på god väg att skapa en rutin som håller livet ut, och en kvart blir ju ofta en halvtimme. Eller ännu mer.
Fråga: Vad får barn ut av läsning (förutom bättre betyg)?
Svar: Ett starkare språk, bättre koncentrationsförmåga och större förståelse för andra människor.
Det är inte bara vi vuxna som känner stress, men barn kanske visar sin oro på andra sätt. Botemedlet är ändå det samma för stora och små: Motion. Inte bara mår barn bra av att vara i farten, de gillar också att vara hurtiga tillsammans med oss vuxna. Så gör till exempel en kvällspromenad till er gemensamma grej.
Fråga: Varför blir barn ofta lugnare efter att de rört på sig?
Svar: För att rörelse sänker stressnivåer och aktiverar hjärnans fokus- och belöningssystem.
Barn i alla åldrar kan känna sig ensamma med sina läxor. Men när du visar ett uppriktigt intresse för både hemuppgifter och kommande prov skickar du en stark trygghetssignal: Det här fixar vi tillsammans.
Fråga: Vilket är det vanligaste misstaget vi vuxna begår med läxor?
Svar: Vi tror att vi måste undervisa, men det räcker med att vi bryr oss och skapar goda rutiner för läxorna.
Varje gång du följer med en fotbollsmatch, skjutsar till träningarna eller lyssnar på en flöjtkonsert säger du utan ord Jag bryr mig om dig och dina intressen. Och den gesten sporrar mer än något annat till både goda prestationer och ett gott liv.
Fråga: Vilka är några fördelar för barn som har regelbundna hobbyer?
Svar: Starkare självkänsla, social tillhörighet och bättre balans i vardagen.
Som miljö är skolan spännande och fylld av intryck. När vi föräldrar talar positivt om skolan bidrar vi till barnens glada humör. Och när vi intresserar oss för varje skoldag är det lätt för oss att med nyfikenhet kittla fram långa berättelser i stället för korthuggna svar.
Fråga: Vem påverkar barns inställning till skolan mer – kompisarna eller föräldrarna?
Svar: Föräldrarna. Och ännu långt upp i skolåldern. Här är forskningen entydig.
När du deltar i föräldramöten och utvecklingssamtal visar du omvärlden att du bryr dig. Samtidigt bygger du relationer till både lärare och andra föräldrar, vilket i allra högsta grad gynnar ditt eget barn.
Fråga: Vad får läraren absolut inte glömma på det första föräldramötet?
Svar: Ni föräldrar måste ges möjlighet att presentera er och berätta om era barn. Bättre start på era år tillsammans finns inte.
Ofta förknippas föräldrarnas besök i skolan med någon högtid eller en formell orsak. Ta därför chansen att besöka skolan utanför de inrutade modellerna. Många föräldraföreningar ordnar kaffemorgnar på skolgården och det är en ypperlig möjlighet att umgås innan alla måste vidare. Men minns att många lärare gärna välkomnar dig in i klassen (och sånt tycker barnen är spännande).
Fråga: Vilket misstag begår många föräldrar när de kommunicerar med skolan?
Svar: De förlitar sig på digitala kanaler som Wilma-systemet. Men de glömmer bort att fem minuter ansikte mot ansikte är värdefullare än 100 meddelanden.
Ibland är vi så fokuserade på vårt eget barn att vi glömmer att framgång skapas tillsammans. Med andra ord, när du hjälper till som klassförälder eller när du räcker föräldraföreningen en hjälpande hand är du med och skapar en föräldragemenskap som ditt barn, alla andra barn och de vuxna mår bra av och trivs i.
Fråga: Föräldragemenskap har en massa fördelar. Vilka är de tre främsta som forskarna har identifierat?
Svar: Föräldragemenskap leder till mindre mobbning, starkare skolresultat och tryggare barn.
Redan om du lyckas följa några av tipsen på de här sidorna så har du kommit långt. Var då stolt över dig själv!
Någon klok människa har sagt att en förälders viktigaste uppgift är att göra sitt barn besviket, och det ligger mycket sanning i det påståendet. En enklare vardag för hela familjen handlar om att skapa rutiner och hålla fast vid dem. Varken stora eller små gillar tvära kast – i vardagen vill vi ha förutsägbarhet.
Med de åtta artiklarna här nedan hoppas vi att du ska få ännu mer idéer för just ditt föräldraskap.
Text: Jocke Enegren, Förbundet Hem och Skola
Layout och illustration: Hanna Siira
